腰痛
腰痛に悩まされている方？
アスリート、力仕事、立ち仕事、主婦、ディスクワークの方。特になにもしてないけど『腰痛』なんて人も！
腰痛に悩まされている方はたくさんいるのではないでしょうか？
腰痛にもいくつか種類があります。
皆さんがまず思い浮かべるのが椎間板ヘルニアではないでしょうか？
この他にも成長期の分離症。
高齢者に多い脊柱管狭窄症。
これらの症状も元をたどれば筋肉･筋膜に原因があるのです！
筋肉･筋膜が過剰に緊張（収縮）する事で骨や関節にストレスを与え関節の隙間を狭くしてしまったり、姿勢を悪くさせてしまったりさせて痛みを引き起こします！
この緊張をそのままにしておくと
ぎっくり腰
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
等を引き起こします！
筋肉･筋膜の緊張初期には自覚症状を感じることが少なく、体が硬くなったな！とか疲れが取れないな！ぐらいのことしか感じない人がほとんどです！
筋肉･筋膜の緊張が進むと血行が悪くなります！なぜかというと筋肉の間を血管が通っていて筋肉が緊張（収縮）する事で血管を圧迫してしまいます！結果血流が悪くなります！
また、筋肉･筋膜の緊張及び血流が悪くなることで体の柔軟性が悪くなり関節の可動域（動かせる範囲）が少なくなり運動能力の低下と筋力低下を起こし体を上手く支えることができなくななります！
これらの事により強い腰痛を引き起こすのです！
体の動きが悪いな！
体が固まってるな！
姿勢が悪くなったな！
腰に違和感を感じるな！
などを感じた場合早めのケアで予防する事ができます！体の訴えに耳を傾け健康な体をてに入れましょう！
