頭痛について

もうすぐジメジメした梅雨の時期に入ってしまいますね！

この時期に頭痛に悩まされている方、結構いらっしゃると思います。

頻繁に起こるので脳の病気と思い、脳の検査される方もいると思います。

頭痛を伴う脳の病気として脳梗塞、脳腫瘍、くも膜下出血や脳動脈解離。これらはこわい頭痛です。これらを判断するのに検査はとても重要です。

今回はこわい頭痛に該当しない頭痛のお話！

頭痛がして検査をしても『脳には異常がありませんよ』って方いらっしゃると思います。結構多いんです。当院にもこのような方からよく相談を受けます。

そんなあなたは『緊張型頭痛』かもしれません。

頭痛全体の7割がこの緊張型頭痛と言われています。

頭が締め付けられるような痛み、鈍痛。時にめまい、ふらつき、全身のだるさなどを伴うこともあります。子どもから高齢者まで、どの年齢層でもみられ、ときどき頭痛がするタイプと、毎日のように頭痛が続くタイプとがあります。

これらは首筋から肩、背中にかけての筋肉が収縮し、こった状態になり、血流が脳内に運ばれにくくなり頭痛を誘発します。また、運動不足も頭痛を招きます。
家庭内でのトラブルや仕事がうまくいかないなどの精神的ストレスも、神経や筋肉の緊張を高め、頭痛の誘因となります。

こんな人は緊張型頭痛かも

• 首や肩がこりやすい
• 日頃あまり運動をしていない
• コンピュータや机などに向かうことが多い
• こんつめ仕事が多い
• 目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
• 肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
• 後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
• ギリギリと頭をしめつけられるような痛み
• ぎゅーっと締め付けられるような感じ
• 頭がバンバンに張ったような感じ
• ダラダラと頭痛が続く（ほぼ毎日）
• 軽い運動、入浴、などで頭痛が楽に
• 後頭部を指圧すると楽になる
• 休養、睡眠で楽になる

緊張型頭痛のほとんどの人が首、背中筋肉の緊張をとってあげると症状が和らいだり改善されます！また運動、ストレッチ等体を動かしてあげることで和らぐ方がたくさんいますよ！

頭痛で悩んでいる方は一人で悩まず、まずはご相談を！